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三伏天不出汗需警惕 專家提醒:當心“吃”出腎病

2020年08月26日08:15 | 來源:光明網
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原標題:三伏天不出汗需警惕 專家提醒:當心“吃”出腎病

8月19日晚,北京五路居中醫醫院院長、北京市鼓樓中醫院京城名醫館中醫腎病專家程振國做客北京電視台科教頻道《記憶》欄目,為京城百姓講述《腎病的起因和如何保健及治療》。節目中,程振國深入淺出就“三伏天不出汗的內因”“眼睛和腿部水腫的原因”“注意泡沫尿”等話題與觀眾展開互動。

程振國提到,有些人在三伏天炎炎夏日都不出汗,這樣的人患有腎病的風險極大,需要及時到醫院進行檢查。因為腎病患者肌酐值超過350以后,微循環損傷,因此基本是少汗或無汗,臉色呈晦暗態,肌酐值一旦超過450則屬病情危險期。

另外,如果早上起來或者長時間發現自己眼睛或腿部浮腫,就要警惕了。特別是用手按腿部有坑,則可能是低蛋白血症,需要及時到醫院結合病史檢查腎臟功能、血常規、尿常規等進行排查。如果腎功指標發生改變,肌酐值超過350,額頭和太陽穴周圍呈晦暗態,且臉上沒有光澤,則基本就屬於腎病。

“如果有些人近期發現自己上廁所的時候有泡沫尿,而且在便池內泡沫久久不消失,這也是腎病的典型症狀。”程振國表示,出現這樣的情況,要及時去醫院做蛋白測定、微量蛋白定性等,看是否患病。

預防腎病,還需要警惕一些其他的疾病。程振國說,像肝炎后期、風濕類風濕、糖尿病、過敏性紫癜、心源性腎病、感冒咽喉發炎等疾病容易引發腎病。因為人體感染后,外界致病因子和體內抗病因子組成了一些復合物,這些復合物隨著血液循環沉澱於腎臟的各個組織,形成不同性質的腎病。如果發現及時,肌酐值在180左右,治療起來效果會相對明顯,且不易復發。

“有尿要及時排出!” 程振國提醒,長期久坐或者憋尿,對腎損害極大。另外,很多腎病患者腰部乏力,有下墜感、酸疼,是因為人體微循環損傷。

此外,還需當心“吃”出腎病。程振國說,海鮮配啤酒,容易引起血尿酸高,易傷害到腎﹔高脂肪、高糖食物,如夏天的甜瓜,容易引起血糖升高,血粘稠高,會增加腎臟的代謝負擔,不宜多吃。

那麼,得了腎病吃什麼?程振國指出,腎病不能補,要吃清淡的。飲食要合理搭配,多吃淡水魚,像鯽魚的蛋白和人體蛋白相近,給人體腎臟增加負擔小。少吃動物內臟、干果、乳制品,喝水時候每次少飲多次慢慢喝。他提醒說,經常熬夜對腎臟損害非常嚴重。腎每天要從體內過濾180升原尿,排出1.8升,其他99%是通過腎小管和其它組織回到體內運轉,熬夜則腎臟負擔加重。

最后,他表示,自己每天早起跑1萬米,堅持鍛煉身體,還做自創養生操。“健康的、有活力的機體離不開堅持運動。”(李然)

(責編:趙竹青、呂騫)

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