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快来看看你是不是“苹果身材”

温薷

2015年06月11日16:11    来源:新京报    手机看新闻
原标题:快来看看你是不是“苹果身材”

  你在北京街头看到的100个成人中,平均会有21个达到“胖子”标准;其中又有8个“胖子”属于易导致多种慢性病的“苹果型身材”。

  “控制体重,走起——”昨天,北京市卫计委、市体育局宣布启动“城市减重行动”,开通专门“甩肉”的公众微信号,喊市民减肥。

  成人肥胖率首破两成

  “胖纸没有资格吃”、“被胖醒”、“每日三省吾身,看脸看秤看余额”……近两年,和肥胖有关的段子盛行,“健身减肥热”也不断升温。

  与之相对应的是,北京成人“胖子”的检出率逐年增加。按照北京市卫计委昨天公布的市民最新“肥胖情况”,与2011年相比,2014年北京市18-79岁常住居民肥胖率(体重指数BMI≥28.0kg/m2)由19.1%升至21.9%,首次突破两成。

  肥胖是病。市卫计委表示,“肥胖”既是一种独立的疾病,又是Ⅱ型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素,已被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大危险因素之一。

  四成肥胖者是“苹果型”身材

  更值得注意的是,肥胖人群中,“中心性肥胖”已由35.8%升至38.1%。也就是说,接近4成属于俗称的“苹果型”身材。

  这意味着,每100个北京成年人中,至少有21个符合“肥胖”标准;其中8个人属于“苹果型”身材。

  “苹果型”身材有何危害?专家解释,如果脂肪在腹壁和腹腔内蓄积过多,被称为“中心性”或“向心性”肥胖,这种身材对代谢影响尤其大,被认为是多种慢性病的最重要危险因素之一,更容易诱发糖尿病、心血管疾病等。

  ■ 焦点

  北京人每天6小时“呆着”

  监测显示,北京成年人平均每日“静态行为”时间在不断增加,从去年披露的5.7小时增至6.1小时。这同肥胖检出率不断上升相适应。

  这个数据意味着,北京人每天除了睡觉外,平均还要花6小时“呆着”——坐着、靠着或躺着,包括工作时、看电视、用电脑、阅读、文案工作、吃饭、打麻将、打牌、下棋等。

  研究表明,累计每天超过4小时的静态生活方式,可能和糖尿病、高血压、心血管疾病都有一定关系。

  100个中小学生15个胖墩儿

  除了成人,儿童青少年中的“小胖墩”也越来越多。近年来,北京市中小学生肥胖总检出率也在持续上升。

  最新数据显示,2013-2014学年度全市中小学生肥胖检出率为15.58%,也就是100个中小学生中至少有15个“小胖墩”。

  市卫计委相关负责人称,对“小胖墩”而言,肥胖不仅对他们的心肺功能发育、血液循环和新陈代谢、体质指标产生重大的影响,为高血压、糖尿病、代谢综合征等成年期慢性病的发生留下隐患,还对儿童青少年的发展产生不利影响。

  ■ 追访

  想手摸肚脐?一起来“甩肉”

  最近,网上兴起“炫腹”狂潮,并称把手环绕背后能摸到前面的肚脐眼,才是真的“瘦”。你也想加入“炫腹”一族吗?昨天,北京市卫计委和市体育局联合启动“阳光长城计划——城市减重行动”,并同步推出减重行动公众微信号“阳光长城计划”,邀请市民管住嘴、迈开腿,健康“甩肉”。

  北京市卫计委疾控处副处长杜红表示,超重和肥胖遗传因素只占20%—40%,根本原因是摄入与消耗的能量不平衡,因此改变生活方式是预防肥胖和减重的关键。

  未来5年间,北京卫生、体育部门将合力帮助居民减重,公众微信号将为居民提供减重知识推送、食物热量查询等服务。

  为激励市民“甩肉”,活动还开通“减重角逐”,市民可通过网站(www.ygccjh.com)或微信报名参加。

(责编:许景(实习生)、马丽)


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