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减肥者必读 看看含200卡路里不同食物分量

徐志萍 郭文静

对于那些在春节期间暴饮暴食的人来说,年后可能或多或少会有控制饮食的想法。英国《每日邮报》2月19日刊登了一组照片,向人们展示了包含200卡路里的热量的不同食物的份量。在这组图片中,出现在最前面的,是如西芹等所含有的热量密度最低的食物。
2013年02月22日09:31    来源:中国日报网站    手机看新闻

  1425克芹菜

  对于那些在春节期间暴饮暴食的人来说,年后可能或多或少会有控制饮食的想法。美国农业部指出,成年人平均每天需要摄入2000-2500卡路里的热量以维持自身的活动。英国《每日邮报》2月19日刊登了一组照片,向人们展示了包含200卡路里的热量的不同食物的份量。

  报道称,广受欢迎的研究网站“WiseGEEK”以图片的形式呈现了人们都想知道的一个问题:200卡路里的胡萝卜相当于多少颗小熊糖?从照片中能得出的结论是,如果你在计算食物卡路里的话,你不必选择只吃水果或蔬菜。

  在这组图片中,出现在最前面的,是如西芹等所含有的热量密度最低的食物。那些增肥的罪魁祸首通常都含有高热量密度。报道还说,美国人普遍超重,每3个成年人中就有2个超重或肥胖。(徐志萍 郭文静)

(责任编辑:王泓漓、赵竹青)


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