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全球顶尖医生的24大健康建议【3】

1、大笑  笑不仅可以缓解压力,促进社会联系,降低血压,还可以促进免疫系统功能。13、多喝绿茶  绿茶富含防止心脏病和癌症的多酚,而且绿茶还可以使人警觉,在洗头的时候加入绿茶,还可以防止头皮屑。
2013年01月14日09:04    来源:光明网    手机看新闻

  3、睡眠充足  每晚七小时的睡眠不仅有助于长寿,还可以缓解压力,增强记忆力,降低食欲。给自己设定就寝时间,并严格执行。

(责任编辑:王泓漓、赵竹青)


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