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伴侣个性决定你健康长寿【5】

2012年07月31日08:30    来源:扬子晚报网     手机看新闻

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导读:你选择了一位的伴侣,打算与他长相厮守共度一生,这也会深深影响你未来的健康水平。当伴侣中一人出现慢性疾病,健康的一方通常也需要承受着巨大的心理压力,同时还有糟糕的社会关系和沉重的财务负担。

  改变自己,就同时改变了你爱的人

  好消息是,你可以通过改变自己的行为来让你爱的人更健康。

  一项长达4年,有6012人参加的研究发现:当伴侣中一方戒烟,另一方也打算戒烟的可能性增加了6~8倍;一方戒酒,另一方戒酒的可能性增加5倍;一方注射流感疫苗,或做胆固醇筛查,另一方也会考虑进行这些健康防护。不单妻子影响丈夫,丈夫对妻子也有同样的影响。

  一方开始采取某种有益健康的行为,或者,仅仅是营造了一个更健康的生活环境,双方的生活方式都会发生积极的改变。

  有趣的是,只有运动是一个例外,伴侣中一方系上跑鞋带,另一方也受到带动的可能性比较小。研究者解释道,研究中的所有项目,就属运动最要下功夫花力气,你必须动员你自己的意志力,而不能全部指望对方。

  但是,如果你絮絮叨叨,要求伴侣改这改那,这可起不了什么作用,甚至可能产生相反的效果。你越多要求他改变,他改变的可能性就越小,所以,别冲对方抱怨,“你最近怎么胖了这么多?你什么时候减肥啊?”更好的办法是,“一起去散步吧。”

  下一页:提出请求,勇敢表达

(责任编辑:王泓漓、马丽)

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