世界癌症研究基金会最新报告给出健康警告

4杯咖啡 即达到全天热量需要

健康时报记者 魏雅宁

2009年08月06日08:20  来源:人民网-健康时报

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4杯咖啡 即达到全天热量需要
  看上去还算健康的夏日饮品,居然是个实实在在的“能量炸弹”。

  世界癌症研究基金会近日发布的研究报告显示,一大杯(522毫升)的星巴克夏季特饮黑莓摩卡星冰乐,热量就高达561卡路里。一位女性如果按照推荐量一天摄入不超过2000卡路里算,喝4杯这样的冰咖啡就够了。

  北京军区总医院高级营养师、美兆健康体检中心营养主任荀晓霖教授说,商家为了迎合人们的口味,在纯咖啡与碎冰里面添加了大量水果糖浆、全脂牛奶和奶油,有的还含有可可粉和冰激凌,这样一来是好喝了,但热量也随之飙升。这样的冰咖啡每天喝一杯,连续喝上一个星期,就能长1斤肉。

  “夏天最健康的饮品还是水。”荀晓霖教授说,“绿茶、自榨鲜果蔬汁也很好,如果想喝咖啡,尽量选择低糖低脂的。想要奶味浓点,可以放炼乳,它的热量是奶油的1/3。”

 

 

 

 
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(责编:魏艳)
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