"站"是保健妙法 德国人每天"站比坐多"

2009年07月06日09:12  来源:人民网-健康时报

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  在中国,“站”有惩罚的含义,而在德国旅游时,我发现一个奇特现象,他们每天“站比坐多”。

  站着办公 家汉堡的赫达·莫里逊小姐是电脑一族,长时间坐着办公让她备受腰椎病的困扰,于是她将原本用于架在床上的小型活动电脑桌架到了办公桌上,开始尝试“站立式办公”。不久,腰椎不适症状减轻了。之后,周围一些因为久坐腰椎不适的同事,也开始尝试这种新型办公方式。

  站着开会 法兰克福的一些企业开会前,拿出一只小闹钟并将闹铃时间定为20分钟,职员们就站在原地热烈地交换意见,闹钟一响就结束会议。因为不说废话,仅简略地谈论要点,所以事半功倍。

  站着上课 在慕尼黑的一所学校里,小学三年级的孩子们站着听课。他们的桌子比一般课桌要高许多。孩子们围在桌边,认真听老师讲课。课间休息时,他们在地毯上小坐一会儿。老师们认为,这种新的上课方式让孩子们的学习兴趣提高了很多,对肥胖的孩子还能起到减肥的作用。

  站着喝酒 在杜塞尔多夫市的大街小巷里,有很多露天的“站立式酒吧”。在窗外或是贴着墙壁的地方,摆两三张齐胸高或长或圆的桌子。几个人围在一起,有一句没一句地聊天,两支烟的时间都喝不完半小杯红葡萄酒,一站就是个把钟头甚至半天,累了就把身体倾斜的中心在左右腿之间更换。

  后来才打听到,原来德国人爱站,是因为健康学家说,“站”不仅能有效预防肥胖,还能保护关节、预防呼吸系统疾病等。有数据显示,学生平均每天站着听课5小时所“燃烧”的热量是坐着听课的3倍。(冯雁军)
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(责编:赵竹青)
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