一觉醒来惊呼失聪 突发性耳聋频袭“80后” (2)

2009年05月25日09:03  来源:北京晨报

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  专家建议

  缩短应酬时间

  越来越多的白领感觉听力正在下降:听音乐的音量越开越高,说话的声音越来越大,甚至有人感觉耳朵闷,声音一大耳朵就嗡嗡作响。在门诊中,很多白领自述曾经在卡拉OK、酒吧应酬时感觉过耳鸣。专家建议市民,如必须应酬的话,应尽量缩短时间。

  用耳罩式耳机

  尽量用耳罩式耳机。如果持续使用耳机,应该控制音量,一次连续听歌最好不要超过一个小时,然后让耳朵彻底休息。睡觉时千万别戴耳机,否则一不小心睡着了,耳朵所受损害将明显增加。

  及时减压放松

  职场人士应放松心情,减轻压力;平时工作生活不要过于疲劳,应保持良好的精神状态;心情要开朗,精神要放松,少奶酪类食品,少饮咖啡和烈性酒,这样有助于减少和预防耳部疾病。(徐晶晶)


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(责编:魏艳)
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