乳腺癌与髋部骨密度有关？盖尔系数是关键

　　骨密度测试用于骨质疏松症诊断，并可帮助评估骨折风险。骨密度低一般与较高的骨折风险密切相关，而正常的骨密度也意味着较低的骨折风险。

　　通过测量一名妇女的骨密度，可以判定该名妇女罹患乳腺癌的风险？为了调查这些关系，美国亚利桑那大学公共卫生学院赵晨（音译）博士及其同事对参与“妇女健康倡议”的近10000名绝经后妇女（平均年龄为63岁）进行了研究。研究人员评估了这些妇女的初始骨密度水平及盖尔（Gail）风险模型系数。盖尔风险模型是一个用来预估35岁及以上年龄妇女罹患侵入性乳腺癌后5年预后寿命的常用工具。 >>>了解看看

一岁的宝宝也懂分组记忆

　　11个数字组成的手机号码，分成几截来记忆效果会更好；一长串的购物清单，我们也往往把它拆分成一小段一小段地记忆。最近科学家发现，这种分组记忆的技巧可能是一种与生俱来的能力，因为在14个月大的孩子身上已经看到了这种能力。

　　美国约翰霍普金斯大学研究人员对14个月大的幼儿进行了一系列的实验，来研究他们的记忆是如何工作的。在其中一项测试中，研究人员向孩子们展示了六只一样的小球，然后把部分小球放进盒子里，剩余的则藏起来。研究人员假定如果孩子记得原来应该有更多小球，他们会向盒子里观望较长的时间来寻找不见了的小球。结果发现，当这六只小球被藏起来之前分成了三组时，孩子们最多能记住所有的这些小球。 >>>了解看看

男性瘦身也狂热 患厌食症者数目激增

　　饮食不规律所引发的厌食症通常是女孩子罹患的疾病，但如今不少男性也患上了这一疾病。以英国为例，最新数据显示，男性患厌食症的比例过去5年间上升了67个百分点。

　　英国官方公布的数字表明，2007年，有137名男性因受厌食症的严重困扰向专家求助，这一数字比2001至2002年间的82人有明显上升。但仍有专家认为，这一数字只是冰山一角，因为它仅仅代表了一小部分重症患者。这些人只有接受全面治疗方可挽回生命。

　　专家认为，如今不少男性也同女性一样过度在意自己的身形，希望拥有像球星贝克汉姆那样的健美体魄。他们对完美身材近乎偏执的狂热追求成为厌食症病患增多的诱因。 >>>了解看看

孩子身高40%因素与遗传无关 三大措施助长高

　 身材矮小的父母会担心孩子未来遗传自己不长个，但专家认为，儿童身高除了遗传以外，还有40%的生长空间，父母应该为孩子把握住机会。如何才能充分调动这遗传之外的40%？

　　孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，蛋白质是长高和生长的主要原料，主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品中，动物内脏、鸡蛋、 牛奶、豆制品也是较理想的优质蛋白来源。

　　其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。牛奶是最理想的钙质来源，每天最好保证500ml左右；豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙。>>>了解看看

哪些身体信号警告你营养不良？

　 现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。

　　唇部信号：唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。补救办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。

　　舌部信号：如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。>>>了解看看

桑拿天进行户外锻炼 哪些运动应避免？

　　桑拿天闷热潮湿，人们稍一活动就会汗流浃背，这时体育运动似乎也变成了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说，天气不会成为阻碍他们运动的因素。

　　美国陆军研究所运动生理学家塞缪尔·科维伦特指出，长跑是一项运动全身的有氧运动，跑步中会消耗大量体力和热量。在潮湿天气里长跑，人体肌肉必须和皮肤共同争夺血液和水分，这是因为皮肤需要有更多血液帮助它散热，以避免体温过高，加大中暑、休克等运动风险。这就意味着供给肌肉的血液和水分变少，使肌肉得不到有效锻炼 >>>了解看看

“唇”情自检 美唇也能看出健康

　 润泽、细软的唇是女性表露性感的身体语言，同时也会悄悄暴露出健康状况的小小端倪。“唇”情自检，可以为你的身体状况做个小提示。

　　唇色黯红——唇情：是不是便秘了?造成便秘的原因很多，大体上有气血不能正常运行于肌体，而导致气血不畅等因素。有便秘情况的患者，唇色也因气血不畅无法滋养而色黯。

　　健康调理：晚餐吃素。让气血运行是关键。运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。 >>>了解看看