访谈实录:中科院专家林春谈汶川地震后心理救援

悼念日设立:心理学意义重大

2008年05月19日15:09  来源:人民网科技

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访谈实录:中科院专家林春谈汶川地震后心理救援
  主持人:各位网友大家好!欢迎收看人民网视频访谈!2008年5月12日14:28分,四川省汶川地区一场8.0级的强震夺取了我们同胞的生命,目前的统计数字大概在两万多。连日来在党中央、国务院和中央军委建设领导下,在国务院抗震救灾总指挥部直接指挥下,人民解放军、民警等顽强奋战解救群众,全国各族人民患难与共,全力支援。今天,我们人民网有幸邀请到中国科学院心理研究所副研究员,中国心理卫生协会副秘书长,国家心理咨询师专家委员会委员林春做客人民网,和大家一起谈一谈震后心理咨询,首先跟我们网友打个招呼。

  今、明、后三天是全国哀悼日,也是我印象中第一次设立哀悼日,从心理学家的角度,您怎么看这个节日的设置?


  林春:各位网友好,今天有机会来交流,对于我们来说也是一个很重要的机会,跟大家谈一谈灾后的心理援助的问题,这也是我们主持人和现在很多的网友关心的问题。这个哀悼日的设定呢,应该从心理学的角度上也是有意义的。因为地震以后,全国上下一片悲痛,大家都是处于一种悲伤的情绪中。这种情绪需要一个很好的发泄,一个宣泄的机制,也需要一个宣泄的时间。现在全国很多地方都在抗震救灾,但是更多的我们的人民群众需要坚守在工作岗位,这本身也是一种对灾区人民群众的支持。

  但是他们的那种悲伤的情绪,在平时的工作、生活中间,他需要有一个发泄的管道、一个途径,这个哀悼日设立的在这方面应该是非常有意义的。除此之外,哀悼日的设立对凝聚全国人民的力量,增加大家的信心也有重要的意义。这场灾难始料未及。前几天是圣火传递,登上了珠峰,全国人民沉浸在喜悦当中,突然一场灾难让大家猝不及防。这对大家来说是一种非常强烈的心理打击,因为大喜大悲,对任何人来说都会引起强烈的心理和生理的反应。

  我们在媒体,包括电视、网络上每天都可以看到大量的流泪和悲伤的声音。有的人一看电视就哭,这种情况怎么办呢?这个泪该流是要流的,如果流泪了比较好。悲伤的情绪憋在心里不表达出来,或者不宣泄,时间长了会导致更严重的心理问题。刚才所说的老年人看电视就哭,我有一个建议,如果心理承受能力比较差的,或者对那种悲伤的情景反应非常强烈的,可以减少看电视的时间。更多的参与一些户外的社会公益活动,有一种分心的作用,给灾区人民提供了支持,另外使自己的情绪不至于严重的破坏自己的生活、工作。

  主持人:这个时候,更多的媒体宣传,比如电视、电台、报纸,都是在播这件事情。各种信息无法回避,强迫一些人进行户外活动,是不是困难了一点?这种时候如果不看电视,会不会让人觉得好像对这件事漠不关心?也就是说不一定非要用眼泪证明对灾区的支持,我们可以换其他的方式?

  林春:确实有一定的道理。因为现在灾区的救灾进展,这种死难人数的数据每天都揪着我们全国人民的心,不关注的难度是比较大的。这种时候需要我们每一个老百姓都需要一些简单的自己的心理调节的技术。如果自己的学习技术没有条件,也没有人指导的话,一个非常有效的办法,就是可以跟大家,老年人大家一起看电视,这本身就是一种社会支持,这样可以帮助他们迅速的渡过悲伤的时期,或者对自己生活的信心,也对我们灾区的人民增加了渡过难关的信心。

  至于不看电视就是漠不关心,我想那倒不一定。我想我们每一个老百姓都是关心的,这一点没问题,不仅中国人民关心,世界人民也关心,因为人民对这种威胁到生存的,这种基本的条件的破坏反应,基本上是一致的。人性里面很多善良的东西是一样的,中国有那么多人遇难,有那么多人受灾,中国老百姓关心,社会上的,其他国际上的人士,国外的老百姓也是关心,也是沉痛的。我们表达悲伤,表达对灾区人民的支持有多种方式,可以看电视,我们很多的学者是没有时间看电视的,他必须冲到灾区的第一线做一些实实在在的救援工作,应该说都是有意义的。我觉得我们现在最需要的不是眼泪,最需要的是给灾区人民实际上的支持,包括心理上的支持。

  主持人:在我们人民网的留言版里,不少网友表达了他们对这次地震的情绪,很大比例是发泄他们对地震预报的不满,甚至有不少过激的言词,您认为这种情绪是占主流的吗?对于现在已经抱有这样情绪的网友,您想说什么?

  林春:肯定不是主流的,地震发生以后,人民首先的反应是震惊,觉得不可思议,尤其是灾区的群众失去亲人,这是不可思议的,突然间自己的亲戚、亲人、朋友就没有了。很多人第一反应就是不敢相信,或者是不愿意承认这个现实。过了这个阶段之后,又进入了下一个情绪的阶段,开始自责,开始愤怒,出来之后,受灾的群众本身这种观众,我们的受众,其他的没有受灾的老百姓,也会进入这么一个过程,当然反应的强度,肯定比受灾的群众本身强度低一些,但是过程是差不多的。

  现在灾难已经发生几天了,相当多的人已经进入愤怒的阶段了,愤怒的时候他一定要找发泄的对象,我想现在最容易成为愤怒的发泄对象的就是我们地震工作者,应该说地震工作者承受了非常大的压力。昨天看了一个地震局的朋友写了一篇文章,他非常的委屈,因为现在地震预报是一个全球的难题。现在科学技术还达不到对地震发生规律的一种非常清晰的认识,我们更多的时候还是防,而不是能做出很好的预报。

  地震发生以后,地震局的同志承受了非常多的压力,人又不多,大部分人都在前线,每天分析震情,还要面对各个方面的舆论的压力。我觉得这从两个方面来说,一个方面我们的老百姓应该是体谅地震局工作者的处境,他们一定程度上是非常的尽力的。地震局的同志们也要在压力中间调试好自己的心理状态,这种悲伤过后的愤怒的情绪的反应也是正常的。所以大家相互理解,能渡过难关,我相信这个愤怒的情绪过一段时间以后,应该是会慢慢的平息下来的。

  对于有过激情绪的网友,我想说这种天灾,尤其是大型的灾难谁都不愿意发生,现在我们的科学技术,地震工作者在做非常艰苦的努力,但是这个问题我们还没有清晰的认识,只是一个群众性的问题,不仅仅是我们国家的问题。大家表达一段时间的愤怒情绪是可以的,但是不要因为这种愤怒迷失了我们的眼睛,影响了我们对受灾群众的那种实实在在的关注和帮助。这种帮助一方面就是你到前线帮助,另一方面你在后方坚持工作也是一种帮助,人处于愤怒情绪,对工作是有影响的,这样会出现一些我们大家都不希望的结果。一激进以后,你的思维能力就变得下降,有时候会变得特别的局限,非常的偏执,对问题缺乏思考。同时工作也会受影响,效率会下降,这都是不好的结果。所以宣泄一段时间是可以的,但是过后应该是要尽快的平息下来。

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(责编:周红(实习))
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