时勘专访:救援人员的灾后心理援助

人民网记者  赵永新

2008年05月23日10:27  来源:人民网科技

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  第四类人群:救援人员。

  “从事救援或搜寻的工作人员、帮助进行地震灾难后重建或康复工作的人员、志愿者,包括解放军战士、消防人员、武警官兵、医护人员、运输人员、警察、其它救护人员,也是情绪易枯竭人群,需要心理援助。”时勘对于这些救援人员提出如下建议:保证正常的睡眠和饮食,给自己逐渐恢复的时间;向救援人员提供能向同事、咨询专家倾诉自身感受的机会;救援人员也要称赞及感激伙伴;理解自己的情绪状况,在咨询人员在场的情况下,或者独处时,因受挫、内疚会宣泄自己的情绪,但要适度控制。对于这类人群,最好在离开现场前3-5天内进行团体辅导,这是一种非常有效的告别灾难阴影的方法。”


  ☆ 时勘主编的《志愿者心理援助读本》(点击下载)手册建议 ☆

  1.军人(消防队员)的压力源及应对建议

  多和战友沟通交流,分享抗震救灾的经验;

  抽空给爸爸、妈妈打个电话,报一声平安;

  尽可能以小团体的形式行动。一方面,团体的力量大于个体。另一方面,团体工作会使人感到更多的支持感。

  军民互助(老百姓也有抢救军人的感人场景)

  2.医务人员的压力源及管理建议

  要宽容自己在抢救和治疗中的失败,在本次抗震救灾中,面临的复杂情况是难以预料的。特别是仓促参与临床治疗的医生、护士,都是在实践中不断进步和成长的。要降低期望、觉察和接纳自己内心的矛盾冲突。

  面对陌生的抢险现场,会感到紧张、焦虑,但是,医护人员的职业身份又不允许表达出来。应当有机会向同行或家人表达;

  灾难并不是人们能控制的,医护人员也不是万能的,尽自己的努力,而不要把所有的压力都放在自己身上。

  3.志愿者的压力源及应对建议

  内部意见不统一,支持不足等,容易让充满热情的志愿者感到情绪枯竭。志愿者的压力管理建议如下:

  与指挥总部沟通,避免单独、盲目行动。

  出发前周密计划,严密组织,保证良好的后勤。

  遇到与同事,们在工作中出现矛盾和冲突时,要更多地从正面来看待问题和解决问题,

  提高自己的适应能力。

  
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(责编:赵竹青)
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