时勘专访:对失去孩子的父母的灾后心理援助

人民网记者  赵永新

2008年05月23日10:27  来源:人民网科技

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  第二类人群:失去孩子的父母。

  “在这次灾难中,许多幸存者在惊吓之余还骤然遭逢丧失孩子的痛苦,陷入强烈的震惊与极度的哀伤之中。这种突如其来的严重打击与失落,对于这些家长无疑是一个巨大而难以平复的心理创伤。对于家长来说,在地震中失去了所有的财产,唯一的希望就是孩子。一旦孩子也在地震中罹难,生存的意志就会变得很薄弱,容易产生一些极端的行为,比如想到轻生。”时勘说,“我们要去聆听他们诉说伤心欲绝的心情、难过痛苦的回忆,或是内心的遗憾与歉疚感等等,协助哀恸者走过悲恸过程的重要开始。要通过同理性陪伴、关怀、回应与照顾等方式开展心理援助。”

  ☆ 时勘主编的《志愿者心理援助读本》(点击下载)手册建议 ☆

  方法一:用心倾听他/她的心声

  找个时间、地点,让他/她能安全、自在的表达出震灾后的内心感觉;

  借着目光的注视、恰当的姿势、动作,表达出我们愿意接纳他/她,听他/她说话;

  ·谈话时要专心,不要做其他的事。

  ·交流是听和说的艺术,聆听比表达更重要。

  ·聆听是一种确认和赞美,确认您对表达者的理解和对沟通信息的关注。

  要有耐心,给他/她足够的时间谈,尽量不打断他的话,让他/她体会到您的全心接纳;

  适当地问他/她一些简短问题,使用开放式问话:请多告诉我一些关于……你可以说说看,你的想法?你觉得对你最困难的是……”

  注意对方言语和非语言信息(如眼神、音调及肢体动作等)的表达。

  大自然赋予人两只耳朵,却只有一个舌头,这是一个温和的暗示:人应该听多于说!

  方法二:尊重情绪表达

  请尊重灾民的哀伤。

  不要说“不要哭,要坚强”这类的话。

  哭出来,把所有的情绪都发泄出来,是心理援助的一个重要目标。

  方法三.陪伴解决问题

  ·试着与受灾者建立良好的合作关系;

  ·协助他厘清问题的轻重缓急;

  ·协助他寻找资源或援助,来帮忙解决问题;

  ·协助他设定可以恢复正常生活的具体目标,且考虑到能立即做到的行动步骤;

  ·当他实际采取行动时,立即给予鼓励与肯定.

  方法四 面对灾难,原谅自己

  幸存者最普遍的心理就是自责、内疚。他们经常说的话是:“要是我……,她/他就不会死了……”。

  让他们学会原谅自己,以积极的方式消除内疚,改变不现实、不合理的信念。

  方法五 从灾难中走出来

  很多人不愿意接受亲人已经逝去的事实,我们的任务是帮助他/她处理好幸存与死者的关系。一个重要的方法就是举行道别、纪念仪式。

  要让他/她知道: 已离去的亲人或朋友,永远存在于我们的记忆之中。很多人都希望将创伤事件忘掉,但其实是一个误区。

  我们要做的是逐渐淡化悲哀,从灾难中走出来,积极地投入新的生活。

  
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(责编:赵竹青)
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