冠心病患者上午易发心梗 可每日午睡半小时--科技--人民网
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冠心病患者上午易发心梗 可每日午睡半小时

2011年01月05日11:21         留言 0 条     手机看新闻

  午睡半小时 冠心病死亡率少三成

  文献报道,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。

  谨防“魔鬼时间” 安全每一天

  生物钟节律研究表明:一天24小时中,上午6~11时是急性心梗以及猝死的高峰时间,被称为“魔鬼时间”,这与此时交感神经兴奋、心率加快,血压升高,心肌耗氧多,血小板聚集性增高有关。因此,冠心病患者晨起应按时服药,上午不宜安排过量活动。

  三个半分钟 生命保平安 

  夜间或早晨醒来,睁开眼睛后,继续平卧半分钟;再在床上坐半分钟;然后双腿下垂着地,在床沿上坐半分钟,最后再下地活动。(主治医师 何为本)

  来源:家庭保健报
(责任编辑:刘然)
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