钱伟长的养生之道 第一条是相信自己

张帮俊

2010年09月17日08:35  来源:人民网-《人民日报海外版》

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  2010年7月30日上午6时,中国近代力学、应用数学的奠基人,有着“三钱”之称的钱伟长先生在上海逝世,享年98岁。

  我们在悲痛之余,从这位年近百岁老人的身上,也可学习他的养生之道。

  钱伟长,称得上是一个传奇式的老人。他从念大学起,几十年如一日,坚持体育锻炼。他说:“不能吃身体的‘老本’”。古稀之年的钱伟长是以长跑作为锻炼形式的。虽说90多岁高龄,长跑已不太合适,但钱老依然“规定”自己每天要步行3000步。正是依靠体育锻炼,钱伟长生前一直保持着健康的体质和头脑。

  钱伟长九十华诞之际,上海大学为此举办“钱伟长杯”大学生足球比赛,90岁的钱老亲自策划并撰写了足球比赛的竞赛规程,并出资打造了足球赛的奖杯。在闭幕式上,钱老兴致勃勃地为学生发奖,还滔滔不绝地作了一个多小时关于足球和体育锻炼的发言,足见其精力充沛。

  说起长寿的心得,钱老认为,靠药补,靠食疗,靠遗传,这些都只能是一些辅助的措施。他认为:“长寿关键靠自己”,为此,他总结出几条健康长寿秘诀。

  一、长寿就要相信自己。据科学家研究,人的寿命可以达到150岁。要相信自己能活得更长久,自信的力量是长寿的一个重要的源泉。

  二、长寿就要说服自己。要学会说服自己,吃了亏不生气,深知“福兮祸所倚,祸兮福所伏”的哲理。在困难的时候不断调理心绪,真正驾驭住自己的命运。这样,就为长寿打好了心理基础。

  三、长寿就要发现自己。一个能够发现自己的人,就能不断地调整自己、改造自己、更新自己,从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难,战胜疾病,最终赢得长寿。四、长寿就要征服自己。征服了自己,才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸,才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。

  钱老正是靠坚持不懈地体育锻炼,才拥有了一个健康的身体和充沛的精力,才能为祖国科学事业贡献一生。

(责任编辑:马丽)
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