研究称做白日梦可增进身心健康激发创造潜能

2010年01月11日08:11  来源:《当代健康报》

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  一项最新研究表明,偶尔做做白日,有利于身心健康并激发创造潜能。

  研究发现,人有一个与白日梦有关的大脑皮层网络。当人不集中精神进特定工作时,这一网络便活跃起来,仿佛这种自发的精神漫游是人脑默认设置的“屏幕保护 ”。人脑在不对外界刺激产生反应时,内部各个活跃区就开始互动,并专注思考内在事物,在看来毫不相关的想法间,形成全新以及富有创意的联结。

  由于老年人闲暇时间比较充裕,特别是从苦难中走过来的老人,整天无所事事觉得烦躁无聊。为了从乏味的现实中游离出来,老人们往往徜徉于白日梦境,情绪就能得到松弛,也有助于消除寂寞感。

  人体自身有能力治愈60%~70%的不适与疾病。而每天做5分钟的白日梦,一边深呼吸,一边幻想,对免疫系统起着良好的促进作用。

  有研究者发现,做“白日梦”的人较易抗拒欲望的诱惑。因为在“白日梦”中使他们充满了幻想,梦醒之后又回到现实,这种梦想与现实的反差,使他们懂得现实生活中有许多欲望是难以满足的。无论是处于清闲中的老人,还是正在忙碌的老人,都不能低估“白日梦”的价值。 (姜会仁)

(责任编辑:赵竹青)
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