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西紅柿的神奇保健功效:防晒 減肥 防暑降溫

2013年07月30日09:12    來源:人民網-生命時報    手機看新聞
原標題:西紅柿的神奇保健功效

  時下正是吃西紅柿的大好時節。近日,日本美容健康網“美Ranger”總結了夏天吃西紅柿的6個保健功效,可供參考。

  防晒。西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。

  護膚。番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用,保護皮膚,同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C,有助皮膚保持彈性,避免鬆弛現象。

  防暑降溫。西紅柿富含的鉀有利尿作用,能將體內多余的熱量排出體外,起到清涼降溫的效果。

  減肥。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用。研究表明,每餐喝西紅柿汁有促進體內脂肪燃燒的效果。

  消除疲勞。西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸,能消除疲勞物質乳酸,防止其在體內蓄積﹔番茄紅素還能清除活性氧,也有助消除疲勞。

  防宿醉。夏天很多人喜歡喝冰啤酒消暑,不知不覺就會喝醉,西紅柿所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸有促進酒精代謝的作用。用西紅柿來佐酒,或喝酒同時喝些西紅柿汁能預防或減輕宿醉。▲

(責編:趙竹青、馬麗)

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