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我們玩手機,還是手機玩我們? 手機"四宗罪"

2013年06月26日07:06    來源:羊城晚報     手機看新聞

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隨著手機的發明應用與飛速進步發展,它已經滲透到人類生活的方方面面,也讓社會發生了翻天覆地的變化:工作離不開手機、生活離不開手機、娛樂離不開手機。時下,與電腦“合體”后的智能手機甚至已經從閱讀、搜索、拍攝、音樂、交友、購物、通訊、視訊等全方位式入侵我們的24小時。有人戲言:“沒有手機的日子沒法過!”

一項調查顯示:77%的人每天開手機12小時以上,34%的人24小時開機。“如果去一個遙遠的地方公干或度假,你最希望帶上的是什麼?”超過60%被調查者首選手機。有65%的人表示,如果手機不在身邊,會變得焦慮。

醫生指出,凡事有利必有弊,過度使用手機,一方面造成人體的損害,一方面容易讓人們失去思考動力和能力,從而全面損害人體的身心健康。

那麼究竟手機會對我們身體造成什麼傷害呢?醫生列出了手機的“四宗罪”。

第一宗罪:手機脖

接診醫生:廣州醫科大學附屬第一醫院康復科主任 沈彤

餐廳、車站、車廂、商店、校園、大街上,這樣的景象隨處可見:弓腰、低頭、手臂彎成45度,手裡把玩著手機。小莉還是一個大學生,卻早早就患上了頸椎病,尋根究底,竟是手機惹的禍:“沒事我就拿手機出來,上網、發短信、看微博。晚上睡不著覺,手機是很好的解悶工具。我玩手機5年了,以前可以玩一上午都沒事,現在隻要玩半小時,脖子就痛。”小莉說。

“因為過度玩手機而引發脖頸酸痛,進而患上‘手機脖’的人越來越多,不管是年輕人還是中老年人,都不少。”廣州醫科大學附屬第一醫院康復科主任沈彤介紹,“手機脖”其實就是頸椎病,由於長時間把玩手機而又不注重姿勢所引起的。

“頸椎病是一種常見病,又叫頸椎綜合征,是一種以退行性病變為基礎的病種。頸椎病可以說是時下的一種流行病,若放任不管,‘可大可小’。”沈彤表示,長期不當的頭頸姿勢若不及時矯正,會使頸椎因長期扭曲而失去應有的生理曲度,增生的骨刺會刺激或壓迫鄰近的椎動脈及頸部交感神經,很容易導致椎動脈供血不足和頸椎過度疲勞,從而引起各種各樣的症狀:“頸椎病主要症狀是頸肩痛,放射至頭枕部和上肢,少數有眩暈甚至摔倒。或一側面部發熱、出汗異常,嚴重者雙下肢活動受影響,甚至截癱。”

專家建議:“手機脖”的主要誘因是姿勢不正確,低頭時間過長,使肌肉疲勞,頸椎間盤出現老化,並出現慢性勞損,會繼發一系列症狀。最佳的姿勢是頸部保持正直,微微前傾,不要扭轉、傾斜。因此,若要玩手機時,建議最好“正襟危坐”,並且每連續玩30分鐘應該休息幾分鐘。平時做些頸部運動或按摩。不要頭靠在床頭或沙發扶手上玩。

此外,平時多活動頸部,避免長時間保持同樣姿勢,加強頸部的功能鍛煉,都能很好地預防“手機脖”。

(責編:席旭(實習)、馬麗)

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