春節臨近 必知吃肉不長胖的4大黃金法則【4】--科技--人民網
人民網>>科技

春節臨近 必知吃肉不長胖的4大黃金法則【4】

多吃白肉,少吃紅肉。因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪,而雞肉、魚肉隻要選對部位,就可以幾乎不吃進脂肪。比如雞翅尖因為多是雞皮和脂肪,所以熱量就比雞胸肉高。
2013年02月07日07:47    來源:家庭醫生在線    手機看新聞

  黃金法則4:

  還有一個比較重要的原則就吃小肉不吃大肉,也就是盡量把肉切成肉片或肉條,和其它蔬菜一起烹飪,而不是吃單純的燉排骨啊、烤鴨子啊,醬肘子啊,這樣雖然吃了肉,但是卻不會吃進太多肉,做到適可而止。

(責任編輯:王泓漓、馬麗)


24小時排行 | 新聞頻道留言熱帖