"站"是保健妙法 德國人每天"站比坐多"

2009年07月06日09:12  來源:人民網-健康時報

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  在中國,“站”有懲罰的含義,而在德國旅游時,我發現一個奇特現象,他們每天“站比坐多”。

  站著辦公 家漢堡的赫達·莫裡遜小姐是電腦一族,長時間坐著辦公讓她備受腰椎病的困擾,於是她將原本用於架在床上的小型活動電腦桌架到了辦公桌上,開始嘗試“站立式辦公”。不久,腰椎不適症狀減輕了。之后,周圍一些因為久坐腰椎不適的同事,也開始嘗試這種新型辦公方式。

  站著開會 法蘭克福的一些企業開會前,拿出一隻小鬧鐘並將鬧鈴時間定為20分鐘,職員們就站在原地熱烈地交換意見,鬧鐘一響就結束會議。因為不說廢話,僅簡略地談論要點,所以事半功倍。

  站著上課 在慕尼黑的一所學校裡,小學三年級的孩子們站著聽課。他們的桌子比一般課桌要高許多。孩子們圍在桌邊,認真聽老師講課。課間休息時,他們在地毯上小坐一會兒。老師們認為,這種新的上課方式讓孩子們的學習興趣提高了很多,對肥胖的孩子還能起到減肥的作用。

  站著喝酒 在杜塞爾多夫市的大街小巷裡,有很多露天的“站立式酒吧”。在窗外或是貼著牆壁的地方,擺兩三張齊胸高或長或圓的桌子。幾個人圍在一起,有一句沒一句地聊天,兩支煙的時間都喝不完半小杯紅葡萄酒,一站就是個把鐘頭甚至半天,累了就把身體傾斜的中心在左右腿之間更換。

  后來才打聽到,原來德國人愛站,是因為健康學家說,“站”不僅能有效預防肥胖,還能保護關節、預防呼吸系統疾病等。有數據顯示,學生平均每天站著聽課5小時所“燃燒”的熱量是坐著聽課的3倍。(馮雁軍)
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(責編:趙竹青)
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