抑郁症不可小視 預防自殺應先從治療抑郁症入手

 

2008年09月12日00:00  來源:人民網-《人民日報海外版》

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  今年的9月10日是第6個“世界預防自殺日”。有數據顯示,在中國每年約有28.7萬人死於自殺,有200萬人自殺未遂,平均每2分鐘就有1人死於自殺,8人自殺未遂。自殺已成為中國全死亡原因中排序第五位的原因。根據世界衛生組織的估計,一個人自殺平均會使6個家人或朋友的生活深受影響。據此測算,中國每年至少有170萬人承受著因家人或親友自殺死亡所帶來的嚴重心理創傷。在眾多自殺者中,將近八成人患有中、重度抑郁症。有關專家表示,當今預防自殺,應先從治療抑郁症入手,絕大多數的抑郁症在接受正規治療后是可以治愈的。

  輕度抑郁症可自我治療

  輕度抑郁症的患者經常會出現心情煩悶、消沉、沉默寡言等等,通過心理治療、自我調整、治療和與家人朋友溝通,是完全可以不藥而愈的。

  一、食療

  中醫認為抑郁症即:肝氣郁結,脾胃不和的表現,故情志不遂者可多食一些具疏肝解郁,理氣和胃功效的食物。

  玫瑰花:性溫,味甘、微苦,主利肺脾、益肝膽,具有舒肝膽之郁氣,健脾降火之功能。

  玫瑰花茶:取玫瑰花適量陰干,以水沖服。

  玫瑰粳米粥:粳米(大米)中加入適量玫瑰花煮粥,食之有疏肝解郁之效。

  山楂:性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經,有消食健胃、活血化淤之功,自古便為健脾開胃、消食化滯的良藥。

  山楂湯:取適量山楂加入冰糖,以水煮飲用。

  山楂枸杞茶:取少量山楂干與枸杞、蜂蜜,以水沖服,有養肝消淤、清肝熱等功效。

  二、自我按摩

  按揉神庭穴:神庭穴位於頭部前發際正中上2cm處,用手指將其按住,堅持1至3分鐘,或揉此穴5分鐘亦可﹔

  揉百會穴:以拇指螺紋處或中指端按揉,3分鐘即可﹔

  按揉三陰交:首先該穴位於內踝高點上3寸,脛骨內側面后緣處,用拇指或食指點按此穴3~5分鐘即可。

  中、重度抑郁症宜住院治

  中、重度抑郁症表現為寢食難安、易疲憊、體重急劇下降等症狀,除了認知心理療法外,一定要系統用藥。很多人認為抗抑郁藥物吃了會變傻,實則不然,如遵醫囑用藥,抗抑郁藥物對人體的毒副作用是微乎其微的。

  當抑郁症到達了一定程度時,患者很容易出現自殺行為,此時必須配以鎮靜藥物來挽救患者的生命。由於中、重度抑郁症患者對自身缺乏控制能力,故宜住院治療。

  用藥三點提示

  1用藥需因人而異。對於抑郁症患者來說,也講究依據個體差異辨証論治,不是說別的患者吃了一種藥效果很好,就也學著吃,而是應按醫生制定的治療方案進行,保証療效及不延誤病情。兒童和老人由於“解毒功能差”故用藥劑量要減小。

  2忌不遵醫囑用藥。抗抑郁藥物一般起效時間較長,通常要2-3周左右,而有些患者出現漏服現象,這樣同樣不能確保療效。還有些患者看到自己症狀緩解了,便不再按照醫囑服藥,這樣很可能出現病情反復的現象,對健康更為不利。

  3合並用藥需謹慎。抑郁症有許多並發症,其中最常見的就是睡眠紊亂,當出現並發症時,會採取合並用藥的方式治療,而因藥理復雜,稍有不慎便會出現毒副作用,故合並用藥的難度很大,一定要配合醫生治療。(白 陽)

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(責任編輯:張文君)
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