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策劃:人民網科技頻道 編輯:馬麗  

 

 如果你有心理創傷N種表現之一……



大災以后,一般普遍出現的心理問題有悲傷、焦慮、恐懼、抑郁、意志行為減退,覺得生活沒有意義,還有憤怒。

  現階段最突出的,主要是悲痛和恐懼。而恐懼是“最慘”的一種情緒。后期可能會出現抑郁、還有憤怒

  心理學認為,災難面前,人的任何反應都是正常的…… 【詳情】

 

 如果你目前這個階段……

: 災后15-30天部分受難群眾心理會轉變

 

  受災以后開始是麻木,對外界失去反應,覺得不可思議。有一部分心理素質較好的人會很快地從這種大創傷中平息下來,然而更多人在災后初期仍處於麻木期,對外界的反應缺乏敏感,不願意承認事實,對外界的信息接受能力迅速下降,這往往是創傷后反應的第一步。

  專家提醒,這種沉默中有一種更大心理危機爆發的前兆,在災后的第15至30天,須要尤其注意及時加強對災區群眾的心理服務和指導。 【詳情】 

 

 如果你屬於這四類人群……



專家把災后受到心理創傷的人分為四類:

 

  第一類是受災群眾本身﹔

  第二部分就是受災親屬的親人﹔

  第三部分是救援工作人員﹔

  第四部分包括非災區的民眾,他們通過電視廣播、網絡報紙的關注,遭受了來自於媒體的創傷,

  這四類人都需要心理救助服務,但是分輕重緩急,最需要幫助的就是受災群眾本身,以及受災群眾的家屬。現在遇難已經超過了2萬人,每個人都有好多親屬,一個孩子家裡都有四到八個家人, 因而心理創傷人群非常廣泛……【詳情】

 

 如果那一刻你在頷首默哀……



:哀悼日設定心理學意義大

 

  哀悼日的設定,從心理學的角度上意義重大。地震以后,全國上下一片悲痛,大家都處於一種悲傷的情緒中。這種情緒需要一個很好的發泄:一個宣泄的機制,也需要一個宣泄的時間。”

  與奔赴前方抗震救災相比,堅守工作崗位的行為對災區人民群眾也是一種支持。哀悼日的設立,為非災區的人們在日常工作和生活中提供了一個宣泄悲傷情緒的途徑, 有助穩定我們的工作和生活,因而非常有意義。

  除此之外,哀悼日的設立對凝聚全國人民的力量,增加大家的信心也有重要的意義。【詳情】

如果你是媒體人或寫博客……



: 媒體和“個人媒體”都要慎重傳播慘烈照片

  在談到媒體在這場心理救援表現的如何時,專家給予了肯定的回答:“媒體應是令我們感動的一群人,也是讓我很感動、很敬佩的一個人群。這次抗震救災效率非常的高,組織也非常的有序,與媒體的工作是分不開的,大量的媒體冒著危險,去災區第一線通報了非常詳細的信息,這本身就會幫助消息的不確定性,減少謠言,幫助全國人民建立信心,更幫助災區人民建立信心,所以媒體的工作是非常重要的,並且應該是值得大力的贊揚的。

  但是,媒體如果運用不當,就是一把雙刃劍。有時候媒體記者的信息,如慘烈、血腥的報道多了以后,也可能會給受眾,特別是看電視的觀眾,甚至還給那些災區的人民,受災的群眾帶來二次傷害,這種傷害從心理學的角度上,有一個專門術語,叫做來自媒體的創傷。

  以美國美國“911”事件為例,世貿大樓被撞,美國媒體“從早到晚播放飛機撞大樓的視頻”,導致美國人民心理承受能力變差,對此美國的媒體已進行了反省。林春提醒媒體朋友“要掌握一下分寸”,盡量的報道一些積極、正面、真實、鼓舞人心的內容。【詳情】   網友:中國 的衛生保健工作很差!

 

 如果你是志願者……

專家把安慰受難的同胞,尤其是孩子,志願者首先要做到無條件的傾聽他敘說痛苦,最好不要講“你不要哭,會好的”這種是無關痛痒的話。

  專家說:要盡可能多的提供一些信息,因為在受災的時候,一般的受災群眾接受信息的能力會有一個短暫的下降的時期,分析能力會下降,所以年輕的志願者多跟他們通報一些消息,讓他們知道他們不是一座孤島,他們未來的人生是有人支持的,政府關注他,全國人民關注他,海外的華僑包括世界人民都在幫助他,都會給他提供幫助的。陪伴也是一種幫助,這樣對他們恢復信心,恢復生活的勇氣……【詳情】

 

 如果你是政府工作人員……


: 信息公開透明及時有助受難群眾重建信心

  第一階段(通常為第一個月)最重要的心理救援任務,就是幫助大家--尤其是受難群眾找到安全感
  災后很多群眾會有一種期待的情緒在裡面,現在救援工作還在進行,他們期待著自己的家人能夠生還,那顆心沒法完全的放下,還是在等待。專家表示,受難群眾尤其本身是受害者,或者家屬受害者的群眾,他不願意接受現實,他心理不願意承認,希望奇跡發生。而事實上奇跡確實在發生。

  一定要給受難群眾以充分的、真實的信息,能夠看到救災的階段,看到我們的人民子弟兵,各方面的武警,包括志願者,包括救治隊伍、政府都在全力以赴,一定要及時的通報。這種信息及時通報能幫助受難群眾重建信心,這是非常重要的社會支持。【詳情】


  無論你來自哪裡,無論你以何種渠道關注或參與其中災后救援,請伸出你的手……

  我們相互溫暖,我們無所畏懼!

  

--編者按  

 

  感謝中國科學院心理研究所副研究員、中國心理衛生協會副秘書長、國家心理咨詢師專家委員會委員林春在百忙之中做客訪談。就在訪談結束的當天下午,他已帶領中科院第三批心理救援專家團奔赴四川。

  感謝中國科學院辦公廳對本次訪談的大力支持。

  點擊觀看訪談:【文字實錄】 【視頻】

 

來源:人民網科技 (責任編輯:張文君)
 
 
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