10年來國人入睡時間后移40分鐘 

2007年08月17日08:55  來源:人民網-《市場報》

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  北京的“夜貓子”如今越來越多了,跟十年前相比,中青年白領的入睡時間平均后移了40分鐘。這個數據是中國人民大學教授、中國休閑經濟研究中心主任王琪延博士持續研究20余年調查出來的。

  王琪延博士介紹說,根據去年對1650名各個業和年齡段市民的睡眠時間調查發現,相對於1996年,人們的入睡時間普遍延遲了40分鐘左右,而這一現象主要集中在年齡段在25歲到45歲之間的知識型人才方面,老年人則沒有太大變化。

  這項調查發現,24小時播送的電視節目、越來越繁忙的工作、不斷增加的讀書充電需求、越來越頻繁的聚會娛樂,尤其是這十年出現的互聯網,對人們睡眠延時也產生了很大影響。

  人們擁有了更多自由時間

  王琪延教授分析說,首先是勞動效率的提高,這使得人們擁有了更多的自由時間,從總體上看,現在城市裡的工作時間在平均數上縮短很多,但知識群體的工作時間是增加的,比如IT界、傳媒界、教育界……與知識創造相關的產業都是越來越忙碌。第二個原因是全球經濟一體化,比如,在同一時刻,美國是白天,中國則是晚上,但經濟活動是不會停的,這就需要兩邊都有人在工作。經濟的一體化要求保証所有介入其中的人同時工作,於是就會產生很多晚睡甚至夜晚不睡覺的人。其次就是供給提供了大量可供消費的產品和服務,例如網絡、娛樂等。

  睡眠時間並未減少

  睡覺晚了,睡眠時間因此縮短了嗎?調查顯示,睡眠時間並沒有受到大的影響,因為上班時間也比十年前延后了,十年前很多單位八點就上班,而現在上班一般都在九點或九點以后。

  公安部醫院睡眠中心主任肖高輝稱,關於最佳睡眠時間並沒有科學根據,晚睡人群隻要保持每天六七個小時的睡眠時間,健康一般不會受到影響。肖主任認為,調解好晚睡時間的生物鐘是最為重要環節,“人們隻要習慣了晚睡的時間段就不會受到影響,不要隨意調配睡眠時間。”(鄭風)

    《市場報》 (2007-08-17 第21版)

(責任編輯:張文君)
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