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警惕10個男人9個虛 (4)

2012年06月06日08:41    來源:光明網     手機看新聞

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  這樣來判斷你是否要補腎

  簡單判斷腎功能的幾點:

  腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫發。

  另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000∼2000(相當於2∼4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。

  為防止未老先衰,現代人,尤其是現代白領一族應當加強身體鍛煉身體,並及時對証滋補,改善腎虛、衰老症狀。如果不是極度虛弱的人群,補腎應以平和為主,而且要因時、因人、因地而異,根據不同的季節、體質和氣候選擇不同的補腎方法,需要在醫生的指導下進行。

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(責任編輯:王泓漓、趙竹青)

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