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20件事讓你的身體越來越差(圖) (17)

2012年06月05日08:34    來源:光明網     手機看新聞

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  16、.老人飲奶、得不償失!

  牛奶含有5%的乳糖,通過乳酸?的作用,分解成半乳糖,極易沉積在老年人的晶狀體上,導致晶狀體透明度降低誘發老年性白內障的發生。老年人可以選用蝦皮、蝦米、魚類、貝類、蛋類、肉骨頭、海帶及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、紅棗、黑木耳等含鈣高的食物來補鈣,以天然食物為最佳。

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(責任編輯:王泓漓、趙竹青)

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