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20件事讓你的身體越來越差(圖) (14)

2012年06月05日08:34    來源:光明網     手機看新聞

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  13、睡前應否小餐?

  促進成長!有一項研究表明:在睡覺時,人體在不斷地排除舊的骨骼組織,這個過程大約在凌晨3點速度最快,所以,睡前加杯酸奶就能及時補充鈣源,能確保夜間你的鈣指數更穩定。

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(責任編輯:王泓漓、趙竹青)

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