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20件事讓你的身體越來越差(圖) (6)

2012年06月05日08:34    來源:光明網     手機看新聞

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  5、抽煙喝酒,營養溜走!

  長期抽煙、喝酒破壞了維持良好健康所必需的維生素。抽煙會破壞體內維生素C——這種能預防癌症和心臟病的營養素。每天抽半包煙就會破壞體內25∼100毫克的維生素C;每天喝一杯以上的雞尾酒,享受飄飄欲仙的代價就是使體內維生素B1、B6和葉酸消耗掉,酗酒者缺乏維生素B1也是相當普遍的。

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(責任編輯:王泓漓、趙竹青)

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