北京將幸福指數納入首部市民健康標准--科技--人民網
人民網

北京將幸福指數納入首部市民健康標准

2011年07月01日08:29    來源:《北京晨報》     手機看新聞

    指標包括每天不少於7到8小時睡眠,每年進一次健康體檢,每天喝水不少於1200毫升等,每周至少運動三次,男性腰圍小於2.7尺、女性小於2.4尺,有幸福感等。

  晨報訊(記者 徐晶晶)每天飲水不少於1200毫升、每周至少運動三次,男性腰圍小於2.7尺、女性小於2.4尺……昨日,市健康促進工作委員會、市衛生局正式對外發布《北京人健康指引》。指引中列出34項“硬指標”,隻有全部達標的市民才算得上是真正的“健康北京人”。

  據介紹,此次的最終版本是向社會各界和廣大市民征求意見和建議后修改而成的。征求意見稿中原本有一條是“一日三餐,定時用餐”,採納市民意見后改成了“一日三餐,定時適量”。還有征求意見稿的第四條是“膳要多樣,以谷類為主﹔多吃蔬菜、水果和薯類”,最終定稿增加了“粗細搭配”四個字。

  記者注意到,34項指標分為三部分,其中擁有健康的行為與生活方式包括飲食、運動等19個指標﹔保持心理平衡與良好社會適應能力包括情緒、人格、社會適應等9個指標﹔實現基本生理健康目標包括營養狀況、生命體征等6個指標。緊張、憤怒等不良情緒使人易患高血壓、冠心病等疾病,降低機體免疫功能。因此,此次指引將保持心理健康和良好的社會適應能力也納入了指標體系。例如,了解自我,肯定自我,有幸福感﹔情緒穩定,不大喜大怒等。

  據介紹,這些指標適用於18至60歲人群。指標包括每天不少於7到8小時睡眠,每年進行一次健康體檢,每天喝水不少於1200毫升等,每周至少運動三次,男性腰圍小於2.7尺、女性小於2.4尺,有幸福感等。

  據悉,目前,《北京人健康指引》已印制成圖文並茂的小冊子,不久后將在書店出售。手冊不僅對各條指標進行了詳細講解,還配有圖表和簡單實用的小貼士,可以幫助市民掌握健康的小技巧和小竅門。

  此外,市民還可以登錄北京衛生信息網查看全文。

  相關新聞:北京健康之星評選啟動

  晨報訊(記者 徐晶晶)本市將於本月起至12月,在全市范圍內舉辦第二屆北京健康之星評選(大賽)活動,從普通市民中評選出最符合《北京人健康指引》標准的30名“北京健康之星”。年齡在18周歲以上、身心健康的北京市民或長期生活居在北京的公民均可報名參加。有意者可登錄北京衛生信息網下載報名表和自評表。

  部分指標

  血糖和血脂指標控制在正常范圍。

  眼睛明亮,裸眼或矯正視力5.0(1.0)以上。

  牙齒清潔,無齲洞,不疼痛﹔牙齦顏色正常,無出血現象。

  生熟要分開,不吃過保質期的食物。

  不在公共場所吸煙,拒絕被動吸煙。

  少飲酒。

  不躺著看書、不在走路或乘車時看書。

  不酒后駕車。

  了解自我,肯定自我,有幸福感。

  了解社會,適應社會環境變化

  情緒穩定,不大喜大怒。

  保持愉快的心情,開朗樂觀,積極向上。

  對生活有追求,對工作充滿信心。

  有克服困難的勇氣和毅力,不回避,不放棄。

  積極主動參加社會活動,有熱情,有活力。

  待人寬容,具有感恩的心。(徐晶晶)
(責任編輯:魏艷)

手機讀報,精彩隨身,移動用戶發送到RMRB到10658000,訂閱人民日報手機報。
相關專題
瀏覽過此新聞的網友還閱讀了以下新聞
  • 精彩新聞
  • 精彩博客