測測你的體質 夏天怎麼吃水果更健康?--科技--人民網
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測測你的體質 夏天怎麼吃水果更健康?

2011年06月08日08:12    來源:長城網     手機看新聞

  說起養生好多人會想到“吃”,但最新的研究表明,汁水更能促進人體吸收,而且也更加適應快節奏的現代人。夏季是一個水果豐饒的季節,這時候的時令水果也成了都市人的最愛。那麼什麼樣的水果最適合自己,怎樣的水果搭配才能榨出最適合自己的果汁呢?這一期小編採訪了河北大學附屬醫院消化內分泌內科副主任醫師田自力、省三院營養科雷敏醫師等專家,由他們來為您一一解答!
夏季人體體質與水果:正負兩極才健康


  中醫認為食物進入體內會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。因此,每種水果都有它的“個性”。中醫強調均衡、陰陽調和,所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人,自然多吃溫熱性的食物,吃水果的原則也一樣,符合物理上的正負原理!

  先來認識自己的體質:

  體質有寒熱之分,如何區分人體屬熱証還是寒証,比較簡單的檢測方法是:

  若感到喝熱水舒服,大體屬寒証,一般來說,虛寒體質的人基礎代謝率低,體內產熱量少,四肢即便在夏季也是冷的,他們面色較常人白,很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。

  若感到喝涼水舒服,大體屬熱証,實熱體質的人代謝旺盛,產熱多,經常臉色紅赤,口渴舌燥,喜歡吃冷飲,易煩躁,常便秘。

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(責任編輯:劉然)

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