經常做噩夢!當心健康的警報器

2010年07月06日11:08  

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  中國研究人員發現,約有1/5的人會經常做噩。噩夢也往往預示著失眠、疲憊、頭疼、抑郁或焦慮等一連串的健康問題。

  德國曼海姆精神健康研究中心睡眠實驗室的邁克爾-舒萊德博士表示,噩夢對人體健康有很大的負面影響。

  噩夢是指將處於睡眠快速動眼期的人們驚醒的恐怖夢境。此時人的大腦正處於快速活躍期。中國心理學家對9000名成年人進了調查,了解他們做噩夢的頻率,都有誰做噩夢,哪些噩夢和疾病有關等。

  結果發現,有5.1%的被調查者經常做噩夢,至少一周一次。其中,女性的比例更高。一周做一次噩夢的女性佔6.2%,男性則佔3.8%。經常做噩夢的人患抑郁症等精神健康問題的幾率是常人的五倍。

  研究人員發現,噩夢還具有一定的遺傳易感性。做噩夢的頻率和人的收入、就業情況和社會地位等問題息息相關。低收入人群一周至少做三次噩夢的比例是高收入人群的2.3倍。同時,收入低、社會地位低的人群也更容易出現焦慮。噩夢次數越多,患失眠症的幾率就越高。此外還會出現白天極度疲乏、頭疼和早上賴床等現象。有心理障礙的人群做噩夢的幾率是普通人的5.7倍。

  這項研究還列舉了7種最常見的噩夢:

  高空墜落(39.5%)

  被人追逐(25.7%)

  身體癱瘓(25.3)

  遲到(24%)

  親人失蹤或死亡(20.9%)

  (環球網)

(責任編輯:劉然)
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