揭領導人的"健康寶典":曾流行的中南海健康訣

  

2010年01月26日08:15  來源:人民網-《健康時報》

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  作者:顧英奇 許佩? 曾昭耆 出版:東方出版社

  建國初期,中直機關和中央保健局在中南海發起了“講衛生、重健康”活動。保健醫生運用黑板報、牆報、“數來寶”和幻燈片等形式,生動活潑地介紹和普及衛生健康知識。

  這些口訣生動直觀、易於識記。這些被戲稱為“紅牆秘訣”的口訣、歌謠,有一些內容不脛而走,在社會上廣泛流傳。人們熟知的“早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少”等名句,長期以來被大家誤以為是民間諺語,隻有從事中南海保健工作的老醫生們才清楚,這些諺語實際上是當年保健醫生們的杰作。

  關鍵詞:最危險的頭痛

  一種頭痛要注意,非親非故造訪頻,

  此類病痛莫小覷,顱內變化有險情。

  運動咳嗽打噴嚏,均能引起痛加劇,

  建議快快照CT,有無腦瘤在顱壁。

  點評:

  歌謠裡說的恐怕是頭痛最危險的情況了!

  這種頭痛症狀有一個特點:沒有明顯原因(如有相關病史、感冒、喝醉酒、沒有休息好),卻發生了頭痛,而且一時半會難以消失,經常復發。“此類病痛莫小覷,顱內變化有險情。”這個險情是什麼呢?對了,有可能是因為腦部腫瘤。

  每次的疼痛程度沒有起伏,卻會日趨嚴重。運動、扭動、咳嗽、打噴嚏、舉重物等都會使疼痛加劇,躺下來就能得到緩解,常常會有惡心、嘔吐的情形發生。

  這裡附帶聲明一點:本首歌訣的第七句——“建議快快照CT”原來是“建議快去照個相”。因為那時還沒有CT設備,所以后期又做的調整。

  關鍵詞:三叉神經痛

  三叉神經痛,抽搐兩邊臉,刷牙吃東西,芒刺如星點。

  眼鏡配不准,壓迫眼神經,患了青光眼,頭痛也難免,

  患了鼻竇炎,頭腦受牽連,豐年好大雪,溫差要常檢。

  點評:

  三叉神經痛雖比較少見,多發在老人身上,但此病一旦發作,會給生活和工作造成很大的干擾。

  三叉神經痛是臉部有條主神經發炎了,它大多發生在老年人身上,發作的時候會感覺到劇烈的刺痛﹔刷牙、咀嚼,甚至是碰觸到臉上某個敏感處都可能引發這個症狀。

  眼睛患病卻引起頭痛的病例在生活中並不少見,各種眼睛方面的問題,如配戴眼鏡的度數有誤、結膜炎、青光眼、鼻竇炎等多會引起頭痛。

  “豐年好大雪,溫差要常檢。”這裡再次警告老同志們,切莫忽視溫差過大給身體帶來的危害。急劇的氣溫變化以及在冬天裡從溫暖的室內走到寒冷的室外時都會發生危險。

  中南海保健醫生們做得最多的日常保健工作就是密切檢測首長活動范圍內的溫差變化。看來,這一點是老年保健所最不能忽視的一個關鍵環節。

  關鍵詞:防中風警惕小預兆

  中風不是風,腦塞阻神經。中風是大病,具有突然性。若想防中風,警惕珠馬跡﹔面斜流口水,肢體有麻痺,說話有困難,人語不解意﹔眩暈又嗜睡,原因非勞累,頭痛兼惡心,並非曾宿醉。此皆中風兆,防風應臥靠,適度降血壓,求醫為首要。

  點評:

  中風,當然是非常可怕的一種疾病。它來勢凶猛,使人猝不及防。

  引發老年人發生中風的原因是高血壓和動脈粥樣硬化。高血壓和動脈粥樣硬化往往是一對“孿生兄弟”。在發生動脈粥樣硬化后,動脈壁變得脆弱並失去彈性,血壓突然升高,腦血管壁可能承受不了壓力而破裂,引起腦出血。

  歌謠主要從病人自診的角度出發,提醒中老年人,中風雖來勢突然,但可通過一些明顯的征兆採取救急措施。這一牆報意思直白,不需做過多解釋,隻強調一處:這些征兆往往出現在發作數分鐘、數小時前,最早的可能數天前便出現了。即使有明顯的征兆,也不要緊張,盡量保持情緒穩定,同時注意觀察血壓的變化。

    《健康時報》 (2010-01-25 第22版)

(責任編輯:魏艷)
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