"食"關安危 男性十大死因中四項與飲食有關

2010年01月25日09:19  來源:《羊城晚報》

 【字號 打印 留言 論壇 網摘 手機點評 糾錯
E-mail推薦:  

點擊播放按鈕,可以“聽”新聞

  據統計,男性10大死因中有4項與飲有關:癌症、腦血管疾病、心臟病糖尿病。以下10種食品對男性健康有益,建議男性多多攝取。

  1、西紅柿:豐富的維生素C能結合細胞間的關系,制造出骨膠原,能強健血管。

  2、黃豆:黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

  3、胡蘿卜:含有豐富的鉀,有降壓作用。富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升抵抗力,抑制細胞惡化,防癌。

  4、生蚝:海鮮可增強性能力。

  5、大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱。

  6、高維生素C食物:男性在24歲后精子的質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

  7、全麥面包:要對抗壓力,維生素B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用。

  8、深海魚:壓力大讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油酯等,對心臟血管特別有益。

  9、茶:綠茶富含維生素C。是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。此外綠茶能防止老化,具有利尿、消除壓力的作用。

  10、紅酒:紅酒中葡萄皮抗氧化物質多酚留存在酒液中,可降低患心血管疾病幾率。但酒類有熱量,建議每天控制在60毫升以下。

(責任編輯:魏艷)
更多關於 健康養生 的新聞
· 看完3D電影為何會眼暈 未來能在家中看3D嗎
· 煙熏眼妝源自埃及艷后 美艷且可防眼部感染(圖)
· 影迷痴狂3D電影一票難求 看《阿凡達》當心引頭疼
· 瘦人易死於肺癌? 專家稱純屬謬論
· "十年不感冒"身體未必好
· 女性吃什麼能夠迅速瘦下半身
· 少女常化妝 可增加患癌症及不育症風險
· 手機輻射危害盤點:可降低男性精子活性
· 常吃快餐要警惕 托盤紙放食物或引發慢性中毒
· 冬至時節飲食養生要注意“三多三少”
相關專題
· 健康養生
我要發表留言  
  署名:
                                      留言須知
新聞檢索:    
   熱圖推薦
幼兒園助學費高達數萬幼兒園助學費高達數萬
9歲神童成微軟系統工程師9歲神童成微軟系統工程師
李瑞英自曝青梅竹馬情史李瑞英自曝青梅竹馬情史
倪萍罕見清純模樣照曝光倪萍罕見清純模樣照曝光
   精彩新聞
·[教育]劉延東稱提高教師待遇 副部長說績效工資進展
·[教育]大學富豪校友捐贈榜首發 浙大校友“最慷慨”
·[科技]盤點太空移民計劃:美國鎖定月球極地(組圖)
·[科技]西安交大一涉嫌造假"長江學者"被撤銷博導資格
·[傳媒]央視新詩會搶先看 倪萍轉型主持脫口秀 郭德綱開涮
·[傳媒]新華社年度新聞人物 日常生活圖片 海浪拍擊海灘
·[文化]且說信陽“禁酒令” 官場喝酒關文化鳥事?
·[讀書]毛澤東評<金瓶梅>:是<紅樓夢>祖宗 林彪患病因吸毒
·[體育]足壇反賭-南勇若情節嚴重可判死刑 足協中層禁止離京
·[體育]CBA第16輪-榜首四強全部獲勝 廣東終結江蘇八連勝
·[娛樂]那英自曝因私生子事件崩潰 王菲京滬個唱票價2千
·[娛樂]《非誠勿擾》女星嫁山西首富 李家誠送老婆陪葬品
   播客·視頻
王菲李亞鵬捧場楊瀾一言不發王菲李亞鵬捧場楊瀾一言不發
林黛玉的《療妒湯》怎麼做?林黛玉的《療妒湯》怎麼做?
   探索·視界
·達爾文百余年前收藏的鳥蛋在英國發現
   推薦專題·自然探索·地球故事·人類起源
2009國際天文年中國官網2009國際天文年中國官網
人民網 航天瞭望站人民網 航天瞭望站
·"女兒"養14年胸部遲遲未發育 B超顯示竟是男兒身
·網友揭秘城市地鐵線路續:廣州地鐵像"側面頭骨"
·宣傳環保 瑞士探險家駕太陽能飛機環球飛行
·厄瓜多爾神秘新物種:無肺蠑螈用皮膚呼吸
·美國設想用1.1公裡長大炮發射貨物上太空(圖)
·組圖:科學家繪銀河系"交通圖" 供星際旅行參考
·蛇腹中生寄生虫 忍不住疼痛咬腹自盡(組圖)
·盤點全球11大奇特地形 北京郊區首現麥田怪圈
·8大行為怪異海洋生物:海鞘吃掉自己大腦(組圖)
·組圖:隻能爬進去!日本人的蝸居生活

[一語驚壇]有辦法提升GDP沒辦法治公款消費,不願還是不敢?
[論壇]中國公款消費竟世界第一·公務員為何也頻繁跳槽
[訪談]廣東高院院長鄭鄂談為民司法·郭振璽等談財經報道
[辯論]公務員養老8000/月合理嗎·貧困女碩士自殺校方無責?
[博客]新年20天中國反腐兩大案 "史上最大強奸犯"是文強?
[博客]林彪一生少有的敗仗 譚力任海南省副省長體現啥
   無線·手機媒體
《wap.民意2009.com》《wap.民意2009.com》
手機掃黃進行時手機掃黃進行時
人民網