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人類……如果不睡覺,究竟能堅持多久?
  2006年05月17日09:23 【字號 】【留言】【論壇】【打印】【關閉

  虎鯨和寬吻海豚出生后一整月不睡覺,候鳥遷徙幾天幾夜不眠不休——

  俗話說:春困秋乏,現在正是嗜睡的季節,可是現代社會,節奏越來越快的生活卻讓很多人不得不最大程度地壓縮睡眠時間,有的人甚至希望有朝一日能變成不用睡覺的“超人”。美國加利福尼亞大學的科學家在《自然》雜志上發表報告說,在動物界,小虎鯨和寬吻海豚可以在出生后一整月不睡覺,而它們的媽媽為了看護在這期間也不合眼。那麼我們人類是否有朝一日也能如這些動物一樣,不用睡覺也精力充沛呢?


  動物隻是根據各自生活習性形成各自的睡眠方式,並非不需要睡覺。

  可以很長一段時間不睡覺的動物不光是虎鯨和寬吻海豚,同樣生活在海洋中的鯨魚,它的睡眠時間也是不固定的,如遇大風大浪,無法得到幽靜的環境時,就干脆不睡覺。等風平浪靜以后,便由一條雄性鯨魚,把所有“家庭”中的成員───幾條雌鯨和若干條幼鯨聚集在一起,相互依偎著,漂浮在海面上。

  專家們對海豚進行觀察也發現,海豚晝夜24小時都處於運動之中。而陸地上候鳥在遷徙時也可以幾天不睡覺。大雁每年春秋千裡遠征,南北飛渡,遠涉重洋,有時幾天幾夜連續飛而不能睡眠。難道這些動物真的不用睡覺嗎?還是它們有什麼特殊本領可以控制自己的睡眠呢?

  東北林業大學野生動物資源學院的劉丙萬副教授告訴記者,沒有動物是可以不睡覺的,睡眠對一切動物都是很需要的,不過因生存條件、環境的優劣和新陳代謝的不同,決定了各種動物的睡眠方式、睡眠地點和睡眠時間的不同。小虎鯨和海豚出生時不睡覺也是為了適應生存環境,避免在睡覺的時候受到傷害而形成的特殊生活習性。

  大雁在長途飛渡大洋時,暫時滑翔期間的休息也是不可缺少的。很多候鳥在遷徙的時候由於要“趕路”,雖然睡眠時間減少了,但是它們中途也要停下來休息打個盹。由於我們生活的環境有白天和黑夜的交替,因此各種動物都根據各自的生活條件形成了自己的習性,很多動物的靜止現象就是睡眠,但是動物學上我們叫習慣性的周期性鎖定,動物的睡眠是由體內退黑激素分泌的濃度不同決定的,退黑激素分泌的多少受內在條件和環境的影響,當動物體內退黑激素分泌的多時睡眠就會增多,分泌少時睡眠就會減少。

  大腦在睡眠中進行自我修復,長時間不睡覺可以置人於死地。

  英國廣播公司(BBC)曾經舉辦過一場真人秀游戲節目,主辦者將其命名為《看誰清醒到最后》,實際上就是看看誰能堅持不睡覺的時間最長。經過7天共178小時痛苦的清醒,19歲的英國女孩克萊爾最終勝出,但是“困到最后”的她也已經是哈欠連天,幾乎到了站著都能睡著的程度。很多人也曾經以挑戰極限為由進行各種挑戰睡眠極限的試驗。

  實際上,在人的一生中,約三分之一的時間是在睡眠中度過的。中國睡眠研究會理事長、北京協和醫院教授黃席珍說,睡覺和吃飯喝水一樣是人生存的基本要素,甚至不睡覺比不吃飯能更快地置人死地。人不能不睡覺,睡眠不是可以自我控制的,是千萬年來動物生存的一種慣性。根據每個人的身體狀況和耐力不同,堅持不睡覺的時間長短也有所不同,但是少則兩三天多則七八天,長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹,記憶力差,精神渙散、心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁,甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。

  越南媒體曾經報道過當地有33年沒有睡覺的奇人,我報也曾報道過河南50年不睡覺的老人,北京武警總醫院病理科主任紀小龍說,人的身體每天都利用睡眠的時間來修補受損的細胞和神經,睡眠是大腦暫時性休息過程,是一種保護性抑制。人體的免疫系統在睡眠過程中得到某種程度的休整和加強。大腦是人體的“司令部”利用中樞神經對身體進行支配,如果“司令部”長期得不到休息就會發出錯誤的“指令”,從而使人的身體出現各種紊亂而引發疾病,人和其他動物一樣,在睡眠的時候調整自己的身體是必需的。有些人由於心理上的障礙或者身體疾病出現了睡眠障礙的慢性失眠症,但是這也不代表他們不睡覺,隻是他們很少有深睡眠,並且睡眠時間很短,經常不斷地出現打盹的情況。

來源:《北京科技報》 (責任編輯:馬麗)
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