芬蘭研究顯示每夜7至8小時睡眠最適宜

2009年09月11日13:01  來源:新華網

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  芬蘭一項最新研究成果表明,每日夜晚保持7至8小時睡眠的人,其記憶力和為能力表現最佳。

  芬蘭國家健康與福利研究所有關睡眠障礙和失眠的研究顯示,每夜保証7至8小時睡眠的人在認知能力測試中得到的分數最高,而夜晚睡眠超過9小時或隻有6小時的人所得分數較低。研究表明,夜晚睡眠時間過長或過短都會明顯降低人的記憶力和行為能力。

  芬蘭國家健康與福利研究所指出,此前有研究表明,睡眠時間過長或過短的人容易出現健康問題,該研究結果就此提供了有力証據。
···文本層代碼--科技--人民網



(責任編輯:楊曉曼(實習))
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